成都期货配资

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

发布时间:2020-05-29 16:19
标签: 坐月子
坐月子是每位宝妈都要经历的,虽然现在都提倡科学坐月子,但是还有很多宝妈听着老一辈的说法,“安安分分”卧床休息,可这炎炎夏日真的要这样坐月子吗?...

成都期货配资 坐月子是每位宝妈都要经历的,虽然现在都提倡科学坐月子,但是还有很多宝妈听着老一辈的说法,“安安分分”卧床休息,可这炎炎夏日真的要这样坐月子吗?

炎炎夏日,坐月子最难熬的季节来了,注意这7点帮你轻松坐月子

西瓜、空调、冰淇淋……没有这些东西,炎炎夏日怎么过?作为普通人过个夏天都感觉自己虚脱了,更何况准备坐月子的宝妈们!

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

成都期货配资 尤其是准备传统坐月子的宝妈们,难道真的要每天“卧床休息”,在不透风、没有空调、没有风扇的房间里,不洗头、不洗澡度过一个月吗?

夏日天气炎热,容易滋生细菌,如果不注意清洁很容易会发生细菌感染,另外,如果一直处于不透风的房间里,产妇不但会心烦意乱,还容易出现中暑的情况。

成都期货配资 所以夏日坐月子一定要采用科学方法。

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

如何在夏日科学坐月子

1. 夏日坐月子千万不能捂

产妇生产之后,身体会把多余是水通过汗液的形式排出去,所以产后的前两周,产妇会出很多汗,如果再加上夏日温度,这汗会流的更多。

所以宝妈可以选择宽松透气的棉质衣服,而且出汗了要勤换衣服,千万不要捂着,避免中暑

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

2. 产后可以洗澡、刷牙

产后是可以洗澡的,为了避免细菌感染,建议用产妇用淋浴的方式洗澡,室温和水温不宜过低或过高,洗澡的时间大约在十几分钟就可以。

另外,洗完澡产妇需要立刻擦干,千万不要受风着凉。

关于刷牙的问题,因为孕期、生产的激素水平变化大,牙龈很容易出血成都期货配资,所以产妇最好使用软毛牙刷,用温水刷牙。

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

3. 夏日坐月子是可以开空调的

夏日天气炎热,很多准备坐月子的宝妈都会疑惑,坐月子是否可以开空调或者风扇呢?

其实是可以的,只要空调、风扇不直接对着产妇和宝宝吹就可以,在温度上,最好是在26℃~28℃之就可以

另外,卧室内的湿度最好在55%左右,如果天气不是很炎热的情况,我们可以经常开窗通风,保证室内空气清新。

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

4. 月子中饮食要营养均衡

坐月子期间,产妇需要摄入大量的营养来恢复体力,以及为宝宝产出乳汁,所以饮食上一定要营养丰富,我们可以多吃不同种类的食物,蔬菜水果、鸡鱼肉蛋等等。

5. 坐月子避免大补特补

很多产妇在坐月子期间,会吃大补特补的食物,其实这样并不好。

首先,吃太多大补的食物,很容易堵奶,还容易出现乳腺炎。其次,宝宝吃了妈妈的乳汁后,也容易腹泻、消化不良

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

最后,还会影响产妇日后身材恢复。所以我们一定要减少食用油脂太多的汤水补品。

6. 坐月子鸡蛋不用吃太多

鸡蛋虽然营养丰富,也容易被人体消化吸收,可还是不用吃太多,产妇一天吃两个鸡蛋就已经足够了!

7. 产后是可以下床活动

其实产后6小时~12小时是可以下床的,刚开始下床的时候,动作一定要缓慢,不要站得太久,也不要用力过猛,不要过于劳累

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

尽早下床活动,还可以帮助恶露排出成都期货配资,促进子宫的恢复,防止下肢静脉血栓的形成。

妈妈力育儿寄语

成都期货配资 夏日最难熬的就是炎热的天气,只要我们能熬过去就好了,除此之外,我们更应该关注的还是产妇的心情。

产后荷尔蒙下降,身体还没有复原,母乳喂养可能还会出现问题,身材的走样变形,新生儿的照顾问题等等,都严重影响着产妇的心情。

夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子

另外,天气炎热,孕妇很容易心烦气躁,如果情绪处理得不好,很容易出现产后抑郁等问题。

成都期货配资 所以产妇的丈夫和家人,一定要时时刻刻关注产妇的心情,尽可能满足她们的需求,多多支持和鼓励她们,帮助她们度过这个关键时期。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 坐月子
  • 夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子
    夏天坐月子很可怕?夏日坐月子大攻略来了,让你舒舒服服坐月子
  • 生化妊娠需要坐月子吗
    生化妊娠需要坐月子吗
  • 做完人流之后必须坐月子 人流后注意事项有哪些?
    做完人流之后必须坐月子 人流后注意事项有哪些?
  • 夏天坐月子该捂还是不捂 新手坐月子注意事项
    夏天坐月子该捂还是不捂 新手坐月子注意事项
  • 坐月子吃乌鱼回奶吗
    坐月子吃乌鱼回奶吗
  • 警惕小产调理四大误区!青主阁营养师教你科学坐小月
    警惕小产调理四大误区!青主阁营养师教你科学坐小月
更多

猜你喜欢



恩瑞资本

泰州配资

蚌埠配资

期货和远期

日胶期货

黄石配资

美豆粕期货

郑糖期货

国际期货代理

特斯拉股票与汽车